Acne

Wat is acne en hoe ontstaat het?

Acne ontstaat als je poriën verstopt raken met talg en dode huidcellen. Talg is het vet dat je talgklieren maken, de kliertjes die je huid soepel houden. In een verstopte porie kunnen bacteriën gaan ontsteken. Dat zie je als een rode puist of een pijnlijke bult onder de huid.

Bij de een blijft het bij een enkel puistje, bij de ander gaat het om veel ontstoken plekken. Acne zit vooral in het gezicht, op de borst en op de rug. Meestal begint het in de puberteit, omdat hormonen dan de talgproductie verhogen. Acne kan ook pas op volwassen leeftijd ontstaan, al komt dat minder vaak voor.

Soms speelt iets van buitenaf mee, zoals vette cosmetica of bepaalde medicijnen. Er is geen goed bewijs dat acne komt door slechte hygiëne, door zweten of door een bepaald voedingsmiddel. Je hebt het jezelf dus niet aangedaan.

Waar let je op bij de verzorging?

Een acnehuid heeft vooral rust en regelmaat nodig. Reinig je huid 's ochtends en 's avonds met een milde reiniger. Hard schrobben of sterk ontvettende producten maken de huid juist geïrriteerd, waarna hij vaak nog meer talg aanmaakt.

• Salicylzuur (BHA) dringt in de porie en helpt verstoppingen los te maken.
• Benzoylperoxide remt de bacteriën die bij acne een rol spelen.
• Niacinamide kalmeert roodheid en helpt de talgproductie in balans te houden.
• Kies een lichte crème of gel op waterbasis die niet comedogeen is, dus die de poriën niet verstopt.

Vermijd dikke, vette crèmes en make-up die de poriën afsluit. Knijp niet in puistjes, want dat vergroot de kans op littekens en donkere vlekken. Gebruik overdag een lichte zonbescherming. Zon lijkt de huid tijdelijk rustiger te maken, maar te veel zon beschadigt de huid. Heb je al littekens, dan kan een littekencrème ze soepeler maken en kun je ze met camouflage minder zichtbaar maken.

Advies van Truus: begin met een product en geef het zes weken. Wie drie nieuwe dingen tegelijk probeert, weet nooit wat er werkt. Smeer bij salicylzuur of benzoylperoxide eerst om de dag, zodat je huid kan wennen.

Wanneer naar de huisarts of huidtherapeut?

Ga naar je huisarts als je veel ontstoken puisten of diepe, pijnlijke bulten hebt, als er littekens ontstaan of als je na drie maanden goede verzorging geen verbetering ziet. Er zijn medicijnen op recept die goed helpen. Ook als acne je zelfvertrouwen raakt, is dat een goede reden. Een huidtherapeut kan je huid behandelen en je helpen bij littekens of verkleuringen die zijn achtergebleven.