Hand- en voetverzorging

Waarom worden handen en voeten zo droog?

Je handen wassen we vaak, en water en zeep spoelen de natuurlijke vetten weg. Kou, wind en schoonmaakmiddelen doen er nog een schepje bovenop. Op de rug van je handen is de huid dun en zitten weinig talgklieren. Die huid droogt daardoor snel uit, wordt ruw en kan gaan barsten. Soms ontstaat er handeczeem, met jeuk, roodheid en schilfers. Lees daarover meer bij eczeem.

Je voeten dragen je hele gewicht. Op de plekken waar veel druk staat, zoals je hielen en de bal van je voet, maakt de huid extra eelt aan. Dat is een dikke, harde laag hoornhuid. Als die laag uitdroogt, kunnen er pijnlijke kloven in ontstaan.

Waar let je op bij de verzorging?

• Smeer je handen na elke wasbeurt, of in elk geval een paar keer per dag. Kies een crème die snel intrekt.
• Draag handschoenen bij afwassen, schoonmaken en buiten in de kou.
• Kies ureum (urea) voor ruwe huid. Tot ongeveer 10% houdt ureum vocht vast. Hogere percentages, zoals 12 tot 30%, maken ook eelt en verdikte huid zachter.
• Smeer je voeten na het douchen, maar niet tussen je tenen. Daar moet de huid juist droog blijven.
• Vergeet de zon niet. De rug van je handen krijgt veel zon. Een handcrème met UV-filter helpt pigmentvlekken te voorkomen.

Welke producten passen hierbij?

• pH5 Handcrème van Eucerin: met dexpanthenol voor droge, gevoelige handen die je vaak wast.
• Herstellende Handcrème van CeraVe: niet vet, met ceramiden die de beschermlaag ondersteunen.
• Cicaplast Handen van La Roche-Posay: voor schrale, ruwe handen die extra bescherming nodig hebben.
• AtopiControl Handcrème van Eucerin: voor droge, gebarsten handen met neiging tot eczeem.
• Handbalsem UV 15 van Louis Widmer: verzorgt overdag en beschermt de rug van je handen tegen de zon.
• UreaRepair Voetcrème 10% Urea van Eucerin: voor zeer droge voeten en ruwe hielen.
• Carbamide Forte 18% Ureum Voetencrème van Louis Widmer: maakt eelt zachter en dunner.
• Lipikar Gel Urea 30% van La Roche-Posay: voor hardnekkige, verdikte plekken op hielen en ellebogen.
• SA Herstellende Voetcrème van CeraVe: met salicylzuur, dat dode huidschilfers losmaakt.

Advies van Truus: smeer je voeten 's avonds dik in en trek er katoenen sokken over. Bij erg droge handen kan hetzelfde met katoenen handschoenen. 's Nachts trekt de crème rustig in, en na een paar avonden voel je echt verschil.

Wanneer naar de huisarts of huidtherapeut?

Ga naar je huisarts als kloven diep zijn, bloeden of ontstoken raken, als je handen blijven jeuken en schilferen ondanks goed smeren, of als de huid tussen je tenen wit, week of jeukend is. Dat laatste kan een schimmel zijn. Heb je diabetes of een slechte doorbloeding? Laat eelt en wondjes aan je voeten dan altijd behandelen door een pedicure met diabetesaantekening, podotherapeut of je huisarts. Snijd of vijl er niet zelf in.