Lichaamsverzorging

Wat vraagt de huid van je lichaam?

De huid op je lichaam heeft minder talgklieren dan je gezicht. Talgklieren zijn de kliertjes die je huid van vet voorzien. Vooral op je onderbenen, armen en handen droogt de huid daardoor snel uit. Heet water, zeep en lang douchen spoelen de natuurlijke vetten nog verder weg. De beschermlaag van je huid, de huidbarrière, wordt dan zwakker en prikkels krijgen makkelijker grip. Dat merk je aan jeuk, schilfertjes en een strak gevoel.

Bij een huid met neiging tot eczeem of psoriasis is goede dagelijkse verzorging extra belangrijk. Ook op je rug en borst kan je huid aandacht vragen, bijvoorbeeld bij puistjes.

Waar let je op bij de verzorging?

• Douche kort en lauw. Vijf minuten is genoeg. Kies een zeepvrije wasgel, douchecrème of doucheolie zonder parfum.
• Dep je huid droog en wrijf niet hard met de handdoek.
• Smeer elke dag. Een lotion of melk trekt snel in en past bij een normale tot droge huid. Een crème of balsem is vetter en past bij een zeer droge huid.
• Kies vochtvasthouders zoals ureum (urea), glycerine en ceramiden. Ureum in 5 tot 10% maakt een ruwe, schilferige huid ook gladder.
• Vermijd parfum en alcohol als je huid snel reageert.

Welke producten passen hierbij?

• Doucheolie van Dermolin: reinigt mild en laat een dun laagje olie achter, zodat je huid na het douchen minder trekt.
• pH5 Body Lotion van Eucerin: een lichte lotion met dexpanthenol voor de droge, gevoelige huid van het hele gezin.
• Intensief Hydraterende Lotion van CeraVe: met ureum en ceramiden voor de droge, ruwe huid die jeukt.
• UreaRepair Body Lotion 10% Urea van Eucerin: voor de zeer droge, schilferige huid die echt meer nodig heeft.
• Lipikar Baume AP+M van La Roche-Posay: een rijke balsem voor de zeer droge huid met neiging tot eczeem.
• Remederm Lichaamsmelk 5% Ureum van Louis Widmer: trekt snel in en is er ook zonder parfum.
• Anti-transpirant van Dermolin: remt zweet zonder parfum en alcohol, voor een gevoelige okselhuid.
• Aknicare Spray van Synchroline: met salicylzuur voor puistjes op rug en borst, en makkelijk op lastige plekken.
• Body Camouflage van Dermacolor: dekt kleurverschillen op armen en benen af. Meer daarover lees je bij camouflage.

Advies van Truus: smeer binnen een paar minuten na het douchen, als je huid nog een beetje vochtig is. Dan sluit je het vocht in. Zet je lotion daarom in de badkamer en niet in de slaapkamer. In mijn praktijk zag ik dat dit kleine trucje vaak meer verschil maakt dan een duurdere crème.

Wanneer naar de huisarts of huidtherapeut?

Blijft je huid jeuken of schilferen terwijl je goed smeert, krijg je rode, natte of korstige plekken, of houdt de jeuk je wakker? Ga dan naar je huisarts. Er kan eczeem, psoriasis of een andere huidaandoening achter zitten. Een huidtherapeut kan je helpen een routine te vinden die bij je huid past.