Belangrijke tips voor een optimale huidverzorging in het voorjaar en de zomermaanden.

We kijken allemaal langzaam weer uit naar het voorjaar en een lekker zonnetje. In eerdere blogs heb je kunnen leven dat zonlicht ook goed is voor onze huid. Maar toch moet je, bij elk jaargetijde, rekening houden met de invloed van de zon. In deze blog geven we een toelichting over de verzorging doe de huid nodig heeft in combinatie met meer zonuren. 

Daarnaast komt in deze blog ook op meerdere plekken de term ‘exfoliëren’ voorbij. Kort gezegd is het een manier om de dode huidcellen te verwijderen. Wil je meer weten over exfoliëren? Lees dan deze blog die hier speciaal over gaat. Tevens geven we advies over het exfoliëren bij bepaalde huidsoorten en welke producten je hiervoor kunt gebruiken. 

Wat je huid echt nodig heeft (en wat niet) voor de zon.

Seizoenen veranderen, en dat geldt ook voor de behoeften van de huid. Net zoals je in het voorjaar langzaam je truien verwisselt voor korte mouwen, zou je kunnen overwegen hetzelfde te doen voor je huidverzorgingsroutine Dit doe je door producten, zoals zware vochtinbrengende crèmes en producten met zongevoelige ingrediënten op de plank te houden, tot de koelere dagen terugkeren. Een gedegen advies over hoe je je huid kunt helpen, om vanaf het voorjaar en in de zomer de beste verzorging te krijgen.

Moet ik elk seizoen al mijn producten vervangen?

Je hoeft zeker niet elk product dat je gebruikt te veranderen als de seizoenen veranderen. Maar tijdens de zomermaanden is het raadzaam om wat aanpassingen aan het dagelijks huidverzorging regime aan te brengen. Hier zijn er een paar om te overwegen:

Misschien wil je het reinigingsmiddel voor het gezicht veranderen om de verhoogde talgproductie in de zomer aan te pakken. Formules die salicylzuur bevatten, zijn vaak goede gezichtsreinigers in de zomer.

Overweeg het gebruik van een hydraterende, getinte SPF crème toe te passen, in plaats van ochtend crème en make-up om het aantal producten dat je op de huid aanbrengt te verminderen.

Je kunt overwegen om een ​​serum van groene thee te gebruiken in plaats van een olievrije moisturizer. Groene thee is erg nuttig voor een vette huid en een acne huid, en het is eigenlijk foto beschermend.

Als je exfolieert met een chemische of fysieke exfoliator, kun je overwegen om de gebruiksfrequentie te verminderen.

Moet ik nog steeds hydrateren, zelfs als het 30 graden buiten is en mijn huid aanvoelt als een olievlek?

Ja, de meesten van ons hebben nog steeds een vochtinbrengende crème (of een hydraterend serum) nodig, zelfs als onze huid in de zomer vettig is. Huidhydratatie niveaus en huidolie niveaus zijn twee totaal verschillende dingen. 

Wanneer onze huid vettig aanvoelt, komt dit meestal van niet-wateropnemende oliën, zoals talg. Onze huid kan dus erg vettig zijn (als gevolg van een teveel aan talg) en tegelijkertijd erg droog (als gevolg van een gebrek aan vocht). 

Een laag vochtgehalte kan vele oorzaken hebben, van uitdroging omdat je niet genoeg water drinkt tot verlies van gezonde, watervasthoudende huidoliën op het huidoppervlak omdat je te veel exfolieert. Zelfs als je een vette huid hebt, zul je in de zomermaanden over het algemeen een hydraterend serum of vochtinbrengende crème moeten gebruiken om een ​​goede hydratatie te behouden.

Ik krijg in de zomer sproeten/zon vlekken/ongewenste pigmentatie. Wat kan ik er aan doen?

Dagelijkse bescherming tegen de zon en regelmatige exfoliatie zijn beide essentieel om donkere vlekken te minimaliseren.

Afschilfering zal op twee manieren helpen: ten eerste, hoewel het onze levende cellen zijn die pigment produceren, wordt het overtollige pigment opgeslagen in onze dode cellaag, dus je zou wat vervaging van donkere vlekken moeten zien met regelmatige afschilfering. Ten tweede zullen vlekken vervagende ingrediënten beter doordringen in de levende huidlagen als u de dode cellaag verwijdert voordat u actuele huidverzorgings ingrediënten aanbrengt.

Om je huid te beschermen tegen de zon, gebruik je een zonnebrandcrème, bij voorkeur een minerale zonnebrandcrème met een tint van ijzeroxide. We weten dat ijzeroxide donkere vlekken sneller doet vervagen en bescherming biedt tegen blauw licht. En breng je SPF om de drie uur opnieuw aan als je een buitenactiviteit hebt (wel afhankelijk van de SPF die je gebruikt).

Net zo belangrijk als het gebruik van SPF is het vermijden van buitenactiviteiten tijdens de sterkste uren van de zon (van 12.00 tot 15.00 uur) en het dragen van zon beschermende kleding. Om je gezicht te beschermen, moet je een slappe hoed met een brede rand dragen die je voorhoofd en het midden van je gezicht verduistert.

Heeft de huid in de zomer meer of minder exfoliatie nodig?

De natuurlijke mate van exfoliatie van de huid vertraagt ​​in de wintermaanden en wordt gezonder/sneller tijdens de zomermaanden. Om deze reden is het verstandig om de kracht van de exfoliator die je gebruikt te verlagen of om de frequentie van exfoliëren in de zomer te verminderen. Onthoud ook dat onze dode cellaag enige bescherming tegen de zon biedt, wat betekent dat exfoliatie de huid gevoeliger maakt voor de zon – nog een reden om te overwegen minder te exfoliëren.

Er zijn twee manieren om zomer exfoliatie te verminderen: verminder de frequentie of gebruik een zachtere exfoliator, zoals in de zomer van 30% naar 10% glycolzuur gaan.

Kan ik retinol gebruiken in de zomer?

Je kunt retinol absoluut in de zomer gebruiken.

Een paar voorzorgsmaatregelen/richtlijnen: zelfs als je retinol alleen voor het slapengaan aanbrengt, moet je ‘s ochtends SPF aanbrengen, omdat retinol de huid gevoeliger maakt voor de zon.

Als je ziet dat u rood wordt of gaat schilferen, een proces dat we ‘retinoïde dermatitis’ noemen, moet je minder retinol gebruiken, omdat deze huidveranderingen je vatbaarder maken voor de zon.

Overige tips voor een gezonde huid in de zomer.

Zorg ervoor dat je een zonnebrandcrème vindt, die je graag dagelijks gebruikt. En stem het SPF-product af op de activiteiten: als je van plan bent om naar het strand te gaan, gebruik dan zeker een waterbestendige SPF. Als je voor langere tijd buiten in de hitte bent of intensief aan het sporten bent, gebruik dan een zweet bestendig product.