Het belang van zonnebrandcrème en andere tips

Ga niet van huis zonder zonnebrandcrème. Smeer altijd met een hoge factor, minimaal met SPF 30 en voor je gezicht bij voorkeur SPF 50. In de zomer is zonnebrandcrème extra belangrijk om je huid optimaal te beschermen. Je huid is gevoelig en buiten in de zon zijn kan schade aan je mooie huid veroorzaken.

Het kan handig zijn om cosmetische producten te gebruiken met een dubbele werking. Hierdoor kan je de bescherming tegen de zon maximaliseren. Gebruik bijvoorbeeld, naast het regelmatig aanbrengen van zonnebrandcrème, een moisturizer met zonnebrandcrème en/of een foundation met zonnebrandcrème. Zo zorgt je ervoor dat je altijd beschermd bent. 

Er zijn nog altijd mensen die zeggen dat het gebruik van zonnebrandcrème niet zo noodzakelijk is. Hieronder in elk geval drie redenen waarom dat niet waar is.

1. Over de UV-stralen van de zon is bekend dat het huidkanker kan veroorzaken. Met behulp van zonnebrandcrème kun je jezelf beschermen.
2. Het gebruik van zonnebrandcrème helpt bij de bescherming van vroegtijdige veroudering en rimpels op de huid.
3. Over 30 jaar ziet jouw huid er heel anders uit dan die van iemand die geen zonnebrandcrème heeft gebruikt.

Hoe zonnebrandcrème huidkanker helpt voorkomen

Zoals net genoemd helpt het gebruik van zonnebrandcrème tegen huidkanker, omdat de zon een grote oorzaak is van huidkanker. 86 procent van de melanomen wordt in verband gebracht met blootstelling aan UV-straling van de zon. Dit betekent dat het merendeel van alle gevallen van huidkanker voorkomen kan worden, simpelweg door een SPF van 15 of hoger te dragen. Gebruik altijd een breed spectrum SPF om je te beschermen tegen UVA- en UVB-stralen en gebruik die ook als je de zon niet ziet.

Wat is een goede huidverzorging in de zomer?

Onze huid heeft het vaak wat zwaarder te verduren in de zomer. De zon en de hitte kunnen hun tol eisen en daarom is het zo belangrijk om te proberen onze huid te helpen. Een aantal essentiële verzorgingstips voor de huid voor de zomer kunnen hier niet ontbreken. Houd je huid de hele zomer lang gelukkig en gezond, ongeacht je huidtype.

1. Zonnebrandcrème is je beste vriend

Het is al genoemd, maar we kunnen het niet genoeg benadrukken, Zonnebrandcrème zou je elke dag, het hele jaar door, moeten smeren. Maar vooral tijdens de zomermaanden wanneer de dagen langer zijn en de UV-stralen sterker zijn. Zonnebrandcrème minimaliseert UV-schade zoals rimpels, vlekken en andere tekenen van veroudering. Nog belangrijker, het vermindert het risico op huidkanker en huidprecidentie. Blijf veilig en vergeet uw zonnebrandcrème niet.

Zelfs op bewolkte dagen is onze huid gevoelig voor de zonnestralen die na verloop van tijd kunnen leiden tot huidkanker, verkleuring en rimpels. Wees niet lui en onthoud dat zonnebrandcrème absoluut je beste vriend is.

2. Sla de vochtinbrengende crème niet over

Vergeet aan de andere kant niet om regelmatig te hydrateren. Omdat we tijdens de hete zomermaanden de neiging hebben vetter te worden en meer te zweten, zijn we geneigd vochtinbrengende crème over te slaan. Maar dit is niet goed voor onze huid. Sterker nog, het maakt het alleen maar erger. Onze huid voelt al een beetje gestrest aan en nu ontzeggen we haar voeding en een beschermlaag tegen schadelijke stoffen, irritatie en droogte. Plop de vochtinbrengende crème op. De matterende vochtinbrengende crème van La Roche-Posay smeert makkelijk en trekt snel in.

3. Scrub de huid goed

De sleutel tot het voorkomen van vervelende puistjes tijdens de zomer is het goed reinigen van alle dode huidcellen, olie, zweet en zonnebrandcrème die zich gedurende de dag op je gezicht ophopen. Zacht scrubben is hier een redder in nood. Een goede scrub die je (indien je geen last hebt van acne) goed kunt gebruiken is de abrasieve crème peeling van Meditopics. 

4. Pas je make-up aan op het weer

Als het in de zomermaanden extreem warm is of als je de neiging hebt om veel te zweten, denk dan na over manieren om je make-up aan te passen. Lichter is beter. Verruil je foundation voor een getinte moisturizer en een beetje concealer. Let vooral op de etiketten en kies voor de niet-comedogene (= verstoppende) producten. Deze zijn samengesteld zonder ingrediënten die de poriën verstoppen. Comedogene ingrediënten werken de gezondheid van de huid tegen, en kunnen mee-eters veroorzaken. Deze stoffen worden vaak gebruikt in make-up en huidverzorgingsproducten, maar kunnen de huid enorm uitdrogen en dragen niet bij aan de gezondheid van de huid. Voorbeelden hiervan zijn harde (SD) alcohol, lanoline, parfum en kunstmatige kleurstoffen.

Foundation laat je huid niet ademen en kan je een warm en plakkerig gevoel geven. Hoe minder lagen op je gezicht, hoe beter.

5. Hydrateer meer dan je denkt nodig te hebben.

Gehydrateerd blijven is van vitaal belang voor je gezondheid en je huid. Water is enorm belangrijk. Niet alleen omdat het je huid mooi en je teint vlekkeloos houdt. Nog belangrijker, water helpt je lichaam om een normale temperatuur te behouden. Het beschermt je ruggengraat en andere gevoelige weefsels. Water is tenslotte wat je in leven houdt, vooral tijdens warme dagen. Dus, drink het, zelfs als je denkt dat je geen dorst hebt. 

Naast het drinken van veel water, voed je de huid (en je hele lichaam) door het eten van voedsel met veel water, zoals bessen, bladgroenten, komkommer en watermeloen. Wist je dat watermeloen voor 90-95% uit water bestaat?

Gehydrateerd blijven is van vitaal belang voor de celvernieuwing en helpt wanneer huidcellen ernstig uitgedroogd en verbrand zijn door de zon.

Een gehydrateerde huid is een blije huid. Een overzicht van hydraterende producten vind je hier terug. 

Meer informatie.

Voor meer informatie over het risico op huidkanker en tips over een juiste zon bescherming vind je op de website van het KWF.