In het kort: ’s Avonds haal je de dag van je huid: make-up, zonnebrand, talg en vuil. Reinig mild, smeer daarna een nachtcrème die bij je huidtype past en bouw een stof als retinol langzaam op. Is je huid droog, smeer dan ook je lichaam in voordat je gaat slapen.
Het is laat, je bent moe en het bed lonkt. Je gezicht wassen voelt dan als een klus. Toch is juist de avond belangrijk: overdag heeft er van alles op je huid gezeten.
Waarom is reinigen ’s avonds belangrijker dan ’s ochtends?
Aan het eind van de dag zit er een laagje op je huid van zonnebrand, make-up, talg en stof uit de lucht. Bij puistjes is het advies om make-up elke dag van je gezicht te halen. Dat geldt eigenlijk voor elke huid.
Tegelijk is te hard reinigen ook niet goed. Je huid raakt geïrriteerd van wrijven en scrubben, en van te vaak wassen. Mild en grondig gaan prima samen.
Stap 1: make-up en zonnebrand oplossen
Draag je make-up of zonnebrand, begin dan met een reiniger die vet oplost. De reinigingsmelk van Louis Widmer lost make-up en vuil op zonder je huid uit te drogen, en past bij elk huidtype. Masseer hem in, laat hem even zitten en neem hem af met lauw water of een zacht washandje. Hoe je oogmake-up verwijdert zonder te wrijven, lees je in ons stuk over make-up verwijderen voor het slapen.
Heb je een vette huid of voelt het nog niet schoon, was dan na de reinigingsmelk nog kort met een milde wasgel. Zo’n tweede ronde hoeft niet elke avond.
Stap 2: een tonic, als je dat prettig vindt
Een tonic hoeft niet. Sommige mensen vinden het fijn om de laatste resten weg te halen. De zuiverende tonic zonder alcohol van Louis Widmer maakt je reiniging af en verzacht. Doe een paar druppels op een watje en dep je gezicht af.
Stap 3: een nachtcrème die bij je huid past
’s Nachts hoeft je crème niet onder make-up te passen of tegen de zon te beschermen. Daardoor mag hij rijker zijn dan overdag. Kies op je huidtype:
- Normale tot droge huid: de Nutriderm nachtcrème nutritive geeft vocht, verzacht irritatie en maakt je huid soepel.
- Gemengde of vette huid: de Hydraderm nachtbalsem geeft veel vocht zonder vet aan te voelen.
- Zeer gevoelige huid die snel reageert: de Toleriane Dermallergo nacht verzacht een droog en geïrriteerd gevoel terwijl je slaapt.
Retinol: rustig opbouwen
Wil je iets doen aan fijne lijntjes, dan kom je al snel bij retinol uit. De retinol crème van Meditopics is een nachtcrème met 0,5% retinol en 0,5% retinylpalmitaat. Hij is bedoeld voor de huid die ouder wordt en ondersteunt de huidvernieuwing. Meditopics heeft ook een sterkere versie met 1% retinol, maar die is volgens de omschrijving voor de huid die al aan retinol gewend is. Begin dus met de gewone.
Je huid moet aan retinol wennen. Dit schema raden we vaak aan:
| Periode | Hoe vaak retinol | Andere avonden |
|---|---|---|
| Week 1 en 2 | 2 avonden per week | Je gewone nachtcrème |
| Week 3 en 4 | 3 avonden per week | Je gewone nachtcrème |
| Daarna | Om de avond, als je huid rustig blijft | Je gewone nachtcrème |
Gaat je huid prikken, schilferen of rood worden, ga dan een stap terug. Meer lees je bij anti-aging. Bescherm je gezicht overdag tegen de zon, of je nu retinol gebruikt of niet.
En je lichaam?
Is je huid droog, smeer dan twee keer per dag, bijvoorbeeld na het douchen en een keer voor het slapengaan. Een dunne bodylotion is bij een echt droge huid vaak niet vet genoeg. Kies dan een crème of een vette crème.
Wacht niet tot het laatste moment
Veel mensen beginnen pas om half twaalf aan hun huid, met de ogen half dicht. Dan ga je haasten of sla je het over. Doe je avondroutine liever direct na het eten of als je thuiskomt. Dan is het klaar en kun je later zo je bed in.
Advies van Truus: Leg een pakje wattenschijfjes en je reinigingsmelk op een vaste plek, niet achter in een kastje. Het viel me vroeger op: wie de spullen in het zicht had staan, deed het ook echt elke avond.
Wanneer naar de huisarts?
- Je huid wordt na een nieuw product rood, gaat jeuken of krijgt eczeem. Stop met het product. Komt het eczeem opeens terug, wordt het erger of is het na 6 weken niet minder, ga dan naar de huisarts.
- Je droge huid wordt niet beter, ook al volg je de adviezen, of de klachten worden steeds erger.
- Je hebt veel puistjes met witte of gele bultjes.
