In het kort: ’s Ochtends heeft je huid niet veel nodig. Was kort met lauw water of een milde reiniger, smeer een crème die bij je huidtype past en bescherm je huid tegen de zon. Doe het in die volgorde, dan ben je in een paar minuten klaar.
De wekker gaat, je bent al laat en je huid trekt. Of je neus glimt al voordat je je tanden hebt gepoetst. Veel mensen slaan de verzorging ’s ochtends over of doen juist veel te veel. Een korte, vaste volgorde werkt beter dan allebei.
Wat heeft je huid ’s ochtends nodig?
Je hebt de hele nacht stil gelegen. Er zit wat talg op je huid en een restje van je nachtcrème, meer niet. Daarom mag de reiniging ’s ochtends lichter zijn dan ’s avonds. Overdag staat je huid bloot aan daglicht, en vaak ook aan wind of droge lucht. Je ochtendroutine draait dus om twee dingen: vocht vasthouden en de zon tegenhouden.
Stap 1: kort wassen
Heb je puistjes, was je gezicht dan elke dag met lauw water en maak je huid voorzichtig droog. Wrijven, scrubben en veel wassen irriteren de huid. Zonder puistjes werkt dat net zo goed.
Heb je een droge huid, dan is lauw water ’s ochtends vaak genoeg. Glimt je huid snel, dan voelt een frisse wasgel prettiger. De wasgel voor het gezicht van Louis Widmer is gemaakt voor de normale, vette en gemengde huid. Hij haalt overtollig talg weg en blijft mild. Voelt je huid na het wassen snel droog en ongemakkelijk aan? Kies dan de Toleriane wascrème van La Roche-Posay, een zachte, melkachtige reiniger.
Stap 2: een crème die bij je huidtype past
Na het wassen trekt je huid soms een beetje. Dan smeer je je dagcrème. Een hoeveelheid zo groot als een erwt is genoeg voor je hele gezicht. Neem je hals mee.
Welke crème je kiest, hangt af van je huid:
- Droge huid: een romige crème die vocht en vet geeft.
- Normale of gemengde huid: een lichte crème of gel.
- Vette huid die snel glimt: een matterende crème, zoals Effaclar Mat van La Roche-Posay. Die neemt overtollig talg op en houdt je huid langer mat.
Twijfel je? Lees dan eerst wat bij een gecombineerde huid hoort. Veel mensen hebben die zonder het te weten: een vet voorhoofd en een vette neus, maar droge wangen.
De huid rond je ogen is dun. Wil je daar iets smeren, dan is de Hydraderm oogomtrekgel van Louis Widmer een lichte gel die vocht geeft en meteen intrekt. Hij zit dus niet in de weg als je daarna make-up opdoet.
Stap 3: bescherming tegen de zon
Zonbescherming is je laatste laag voor de make-up. Smeer factor 30 of 50, ook als de zon niet fel schijnt. En smeer niet te dun, want dan werkt het niet goed.
Wil je het simpel houden, dan kun je een dagcrème met SPF nemen. De Hydraphase Intens UV lichte crème heeft SPF 25 en geeft vocht met hyaluronzuur, voor de normale tot gecombineerde, gevoelige huid. Voor een dag op kantoor is dat handig. Ga je langer naar buiten, zit je op een terras of fiets je een uur, dan is factor 25 te laag. Smeer dan een aparte zonnebrand over je dagcrème, bijvoorbeeld de Anthelios UVmune 400 onzichtbare fluide. Die trekt snel in en laat geen witte waas achter.
De volgorde op een rij
| Stap | Wat | Hoeveel | Daarna |
|---|---|---|---|
| 1 | Lauw water of een milde wasgel | Een kleine klodder | Huid droogdeppen |
| 2 | Oogcrème of oogomtrekgel, als je die gebruikt | Een rijstkorrel voor beide ogen | Meteen door |
| 3 | Dagcrème | Een erwt voor je gezicht, wat extra voor je hals | 1 tot 2 minuten laten intrekken |
| 4 | Zonnebrand, als je langer buiten bent | Ruim, niet te dun | Even laten drogen voor je make-up |
Waarom te veel lagen tegenwerken
Serum, essence, primer, dagcrème, zonnebrand, foundation. Hoe meer lagen, hoe groter de kans dat je huid gaat prikken of dat je make-up gaat rollen. Begin met de stappen hierboven. Wil je er later een serum bij, lees dan eerst wat een serum doet en welk serum bij je past. Voeg één product tegelijk toe. Dan weet je ook wat je huid niet prettig vindt.
Advies van Truus: Zet je dagcrème en je zonnebrand naast je tandenborstel. Mensen vertelden me vaak dat ze het smeren ’s ochtends gewoon vergaten. Wie het koppelt aan tandenpoetsen, slaat het bijna nooit meer over.
Wanneer naar de huisarts?
Een strakke huid of een glimmende neus in de ochtend is onschuldig. Ga wel naar de huisarts als:
- je veel puistjes hebt met witte of gele bultjes;
- je een getinte of donkere huid hebt en acne krijgt. Acne geeft dan vaak sneller donkere vlekjes en littekens, dus wacht niet te lang;
- je huid na een nieuw product rood wordt, jeukt of schilfert, en dat niet overgaat als je stopt;
- je wakker wordt met plotseling dikke ogen of lippen. Bel dan altijd je huisarts.
