In het kort: Draag in het bos een lange broek in je sokken en blijf op de paden. Kijk na de wandeling je hele huid na op teken, ook je oksels, liezen en knieholtes. Een teek haal je eruit met een puntig pincet of een tekentang, zonder er eerst iets op te doen. Bulten van brandnetels of muggen koel je, en je probeert niet te krabben.
Zondagmiddag, modder aan je schoenen. Thuis trek je je sokken uit en zie je een zwart puntje op je kuit. Of je enkels jeuken nog van de brandnetels langs het pad.
Waar zitten teken en hoe houd je ze van je af?
Teken leven in struiken en gras: in bossen, op de heide, in de duinen, in parken en in tuinen. Ze zijn vooral actief van maart tot november, als het warmer is dan 7 graden. Loop je door hoog gras of struiken, dan krijg je ze meestal op je benen.
- Draag een lange broek en een shirt of jas met lange mouwen.
- Draag dichte schoenen en stop je broek in je sokken.
- Blijf op de paden en loop niet door hoog gras.
- Geef kleine kinderen een pet of hoedje.
Ben je vaak in de natuur, om te wandelen, fietsen of kamperen? Dan kun je je onbedekte huid insmeren met een middel met DEET, te koop bij de drogist of apotheek. Lees de verpakking goed, want sommige mensen krijgen huidproblemen van DEET.
Checklist voor na de wandeling
- Schud je kleding, pet, sokken en schoenen buiten uit.
- Bekijk je huid bij goed licht, ook oksels, liezen, knieholtes en bilspleet.
- Laat iemand anders je rug, nek, achterhoofd en billen nakijken.
- Was je kleding minstens 30 minuten op 60 graden, of stop hem in de droger.
Onder de douche na de wandeling kun je meteen zoeken. De douchegel van Louis Widmer is mild en parfumvrij, ook voor kinderen, dus het hele gezin kan erna douchen.
Een teek gevonden: zo haal je hem eruit
- Doe niets op de teek. Geen alcohol, olie, nagellak of zeep.
- Pak de teek met een puntig pincet of een tekentang, zo dicht mogelijk bij je huid.
- Trek hem rustig recht naar buiten, zonder te draaien.
- Maak het wondje schoon met alcohol of jodium. Heb je dat niet, spoel dan met water.
- Maak een foto van de plek en schrijf de datum en de plek op.
Blijft de kop zitten, dan is dat meestal geen probleem. Het stukje komt vanzelf naar buiten, net als een splinter. Kijk de plek de weken erna nog regelmatig na.
Brandnetels: wat doe je tegen de bulten?
Raak je een brandnetel, dan krijg je jeukende bulten waar de plant je huid raakte. Dat heet netelroos. Meestal zijn de bulten binnen een dag weg. Krab er niet aan, hoe lastig dat ook is, want krabben maakt de jeuk erger. Tegen de jeuk helpt een gel of crème met levomenthol van de drogist of apotheek. Gebruik dat niet bij kinderen onder de 2 jaar.
Brandnetel is een van de planten die samen met zonlicht eczeem kunnen geven. Wandel je met blote benen in de zon, smeer dan een zonnebrand met factor 30 of hoger. De All Day liposomale zonnemelk van Louis Widmer trekt meteen in en is ook bedoeld voor de extreem zongevoelige huid.
Muggenbeten: koelen en niet krabben
Koel de bult ongeveer 10 minuten met een natte doek of een coldpack in een doek. Leg ijs nooit direct op je huid. Een levomenthol-gel of een zinkoxide-lotion helpt tegen de jeuk. Bij een grote bult of veel jeuk kun je een allergiepil nemen, zoals cetirizine of loratadine. Uitzuigen hoeft niet: van uitzuigen is niet bekend dat het helpt.
Je huid na al dat krabben
Heb je toch gekrabd, dan is je huid rood en geprikkeld. Verzorging haalt de jeuk van een beet niet weg, daarvoor zijn de middelen hierboven. Je kunt de geïrriteerde huid wel rustig houden. De Cicaplast spray B5 sproei je op zonder de huid aan te raken, fijn op een gevoelige plek. ’s Avonds kun je de rijkere Cicaplast balsem B5 gebruiken, ook bij kinderen. Raakt je huid snel geïrriteerd, dan kalmeert de azuleen crème van Meditopics.
Advies van Truus: stop een tekentang in je rugzak, bij de pleisters, en laat hem daar het hele jaar zitten. Wat ik vaak hoorde: mensen die een teek eerst met olie of alcohol probeerden te verdoven. Dat hoeft niet. Haal hem gewoon zo snel mogelijk weg.
Wanneer naar de huisarts?
Bel na een tekenbeet dezelfde dag de huisarts of de huisartsenpost als:
- je een rode of donkerpaarse vlek of ring krijgt op de plek van de beet die in een paar dagen groter wordt, of zo’n vlek ergens anders op je lichaam
- het niet lukt om de teek te verwijderen
- de teek waarschijnlijk 24 uur of langer in je huid zat
- je koorts, hoofdpijn, spierpijn of moeheid krijgt, of dikke, pijnlijke gewrichten
Bel na een steek of bij netelroos direct de huisarts, de huisartsenpost of 112 als je tong, keel, ogen of lippen dik worden, je moeilijk ademt, je duizelig wordt of je overal op je lichaam jeuk en bulten krijgt.
