In het kort: Zonneallergie geeft rode, jeukende bultjes of blaasjes, vaak in het voorjaar als je huid nog niet aan zon gewend is. Laat je huid rustig wennen en begin met ongeveer 20 minuten per dag. Smeer met factor 50 en bedek je huid. Meestal trekt het binnen een paar dagen weg.
Het eerste mooie weekend van april zit je een middag in de tuin. Een dag later jeuken je decolleté en armen, en zie je kleine rode bultjes. Dat heb je elk voorjaar, en elk voorjaar vraag je je af wat je verkeerd doet.
Wat is zonneallergie?
Bij zonneallergie reageert je huid op zonlicht met rode, jeukende bultjes, blaasjes of vlekjes. Die verschijnen enkele uren tot dagen nadat je in de zon was.
Blijf je uit de zon, dan trekt het meestal vanzelf weg, vaak binnen een paar dagen. Meer uitleg vind je bij zonneallergie.
Waarom juist in het voorjaar?
Het gebeurt vaak in het voorjaar, als je huid nog niet aan zon gewend is. Na een wintervakantie in de zon kan het ook opspelen. Je huid heeft maanden weinig zon gezien en reageert heftig op de eerste sterke stralen.
De zon is in het voorjaar al sterker dan je denkt. In april komt de zonkracht al eens boven de 5. Het voelt fris, maar de UV-straling is er wel.
Is binnen achter glas veilig?
Veel mensen denken van wel. Toch kan zonneallergie ook door glas of dunne kleding heen ontstaan. Bij een zonnig raam op kantoor of in de auto kan je huid dus ook reageren.
Wat ook vaak gebeurt: na een week zonder klachten meteen een hele dag in de zon. Wennen gaat langzaam.
Een wenschema voor het voorjaar
Laat je huid langzaam wennen: begin met ongeveer 20 minuten zon per dag en doe er elke dag een paar minuten bij. Mijd de zon tussen 11.00 en 15.00 uur.
| Dag | Zon per dag | Tip |
|---|---|---|
| 1 tot 3 | Rond 20 minuten | ’s Ochtends of na 15.00 uur, niet midden op de dag. |
| 4 tot 7 | Elke dag een paar minuten erbij | Bultjes of jeuk? Een paar dagen terug naar 20 minuten. |
| Week 2 en verder | Langzaam langer | Bij langer buiten blijven: factor 50 en bedekkende kleding. |
Smeren en bedekken
Bij zonneallergie smeer je zonnebrand met factor 50. Smeer dik, ongeveer een kwartier voordat je naar buiten gaat, en herhaal dat elke 2 uur en na zwemmen of sporten. Draag kleding die je huid bedekt, en een pet of hoed.
Er zijn zonnebrandproducten voor de huid die op zon reageert:
- De gel-crème met SPF 50+ van Eucerin is parfumvrij en bedoeld voor de huid die op zon reageert met jeukende bultjes. Voor gezicht en lichaam.
- De Sun Gel van Louis Widmer is licht en niet vet, zonder alcohol. Hij is voor wie snel last heeft van zonneallergie, en fijn als je huid ook snel glimt.
Heb je toch plekjes gekregen, dan voelt een verkoelende gel vaak prettig. De After Sun crème-gel van Eucerin kan ook op een huid die snel op de zon reageert. Blijf wel uit de zon tot de plekjes weg zijn.
Sommige planten, parfums en medicijnen maken je huid gevoeliger voor zon. Stop nooit zomaar met een medicijn, maar overleg met de arts die het voorschreef.
Advies van Truus: De meeste mensen met zonneallergie zag ik in april en mei. Vaak waren ze in een keer een hele dag naar buiten gegaan. Begin in maart al met korte stukjes buiten, met je mouwen opgestroopt. Dan is je huid klaar als het echte zonweer komt.
Wanneer naar de huisarts?
Heb je het vaker gehad en herken je de plekjes, dan kun je meestal afwachten. Bel de huisarts als:
- de jeuk erg is;
- de plekjes na een week niet duidelijk minder zijn;
- de uitslag erger wordt of er anders uitziet;
- je pijn of koorts hebt of je ziek voelt;
- middelen tegen de jeuk niet helpen.
Bij veel jeuk kan de huisarts een middel voorschrijven. Komt het steeds terug, dan kan hij je doorverwijzen naar een dermatoloog.
