In het kort: In het vliegtuig is de lucht droog, op je bestemming is het klimaat vaak anders. Neem een klein, vertrouwd pakket mee in je handbagage, drink genoeg en smeer tijdens een lange vlucht af en toe bij. Op vakantie past je routine zich aan het klimaat aan, en zonbescherming komt altijd mee.
Je stapt na een nachtvlucht uit en je huid voelt strak, je lippen zijn schraal en je ogen branden. Twee dagen later zit je in een warm, vochtig land en plakt alles. Of je gaat naar de bergen en verbrandt de eerste dag al. Je huid moet zich op vakantie snel aanpassen, en daar kun je hem thuis al bij helpen.
Waarom voelt je huid droog in het vliegtuig?
De lucht in een vliegtuigcabine is droog. Je huid geeft dan langzaam vocht af aan de lucht, en dat merk je na een paar uur aan een strak gevoel en droge lippen. Soms komen er schilferende plekjes rond je neus bij. Een lange vlucht met weinig drinken en een glas wijn maakt het niet beter.
Wat neem je mee in je handbagage?
Houd het klein en vertrouwd. Een vakantie is niet het moment om iets nieuws uit te proberen. Let bij vloeistoffen op de regels van je vliegveld en kies kleine verpakkingen.
- Micellair water van Dermolin: haalt make-up en vuil van gezicht en ogen zonder water of wrijven. Handig in een krap vliegtuigtoilet.
- Hydraterend hyaluronzuur serum van CeraVe: een licht serum dat je huid de hele dag vocht geeft. Breng het aan na het reinigen en zet er je gewone crème overheen.
- Aquaphor Lip Repair van Eucerin: legt een beschermend laagje over droge, schrale lippen.
- Je eigen dagcrème in een klein potje.
Een schema voor een lange vlucht
- Voor vertrek: gezicht reinigen, serum en crème, lippenbalsem. Liever geen dikke laag make-up.
- Elke 3 tot 4 uur: lippenbalsem opnieuw, eventueel een dun laagje crème op droge plekken.
- Drink regelmatig water.
- Voor de landing: gezicht opfrissen met micellair water, serum, crème en, als je overdag landt in de zon, zonnebrand.
Je routine in een ander klimaat
| Klimaat | Wat je huid doet | Wat je aanpast |
|---|---|---|
| Warm en vochtig | Glimt en zweet sneller, puistjes liggen op de loer | Lichte crème of gel, reinigen ’s avonds, olievrije zonnebrand |
| Warm en droog | Trekt, lippen worden schraal | Rijkere crème, vaker lippenbalsem, lichaam smeren na het douchen |
| Bergen | Kou, wind en meer zon | Rijke crème en hoge factor, ook op bewolkte dagen |
| Wintervakantie in de sneeuw | Sneeuw weerkaatst zonlicht | Zonnebrand op gezicht, oren en lippen, vaker bijsmeren |
In de bergen en op hoge plekken heb je meer kans om te verbranden, net als op het water en in de sneeuw.
Zonbescherming op vakantie
Voor je gezicht kies je een crème die je elke dag graag gebruikt. De Anthelios UVmune 400 hydraterende crème SPF 50 van La Roche-Posay beschermt zeer hoog, is geschikt voor de gevoelige huid en prikt niet in de ogen. Voor je lichaam is een spray handig, zoals de Clear & Dry Sun Spray 50 van Louis Widmer: waterbestendig en transparant, dus zonder witte waas.
Reken even mee. Een volwassen lichaam heeft per smeerbeurt ongeveer 7 theelepels zonnebrand nodig. Een theelepel is ongeveer 5 ml, dus dat is zo’n 35 ml per keer. Smeer je op een vakantie van 14 dagen elke dag maar 2 keer je hele lichaam, dan heb je al 14 x 2 x 35 = 980 ml nodig. Bijna een liter dus, per persoon. Neem genoeg mee, of koop ter plekke bij.
Krijg je in de zon snel jeukende bultjes? Lees dan over zonneallergie. Laat je huid dan langzaam aan de zon wennen, bijvoorbeeld met 20 minuten per dag en elke dag een paar minuten langer. De Sun Protect gel-crème SPF 50 van Eucerin is gemaakt voor de huid die op de zon reageert met jeukende bultjes.
Bewaar je zonnebrand niet in een hete auto of in de volle zon op je handdoek. Te veel warmte kan de beschermingsfactor verlagen.
Advies van Truus: doe thuis alvast de proef: past alles wat je in je toilettas wilt meenemen in een klein zakje, en heb je alles minstens een week gebruikt? Na de zomervakantie zag ik steeds weer mensen met een geïrriteerde huid, door een nieuwe crème die ze op het vliegveld hadden gekocht.
Wanneer naar de huisarts?
- Je bent verbrand over een groot stuk huid, met veel blaren, of je voelt je ziek, krijgt koorts, hoofdpijn of moet overgeven. Bel dan direct een arts, ook op vakantie.
- Jeukende bultjes na de zon zijn na een week niet duidelijk minder, of de uitslag wordt erger.
- Je hebt pijn, koorts of voelt je ziek bij uitslag na de zon.
- Een droge plek gaat na de vakantie niet weg met smeren, of gaat bloeden.
