In het kort: Lippen en handen drogen in de winter het snelst uit. Smeer je handen na elke keer wassen en draag handschoenen, buiten en bij de afwas. Gebruik voor je lippen een beschermende balsem en lik er niet aan. Laat kloven die ontsteken of niet dichtgaan bekijken.
Je pakt je fietssleutel en voelt een scherpe steek bij je knokkel. Er zit een klein scheurtje. Je lippen zijn zo droog dat lachen bijna pijn doet.
Waarom juist je lippen en handen?
De huid van je lippen is heel dun en maakt zelf bijna geen vet aan. In kou en wind drogen ze dus snel uit.
Je handen staan de hele dag bloot. Je wast ze vaak met zeep en gaat dan met natte handen de kou in. Zeep en veel handen wassen maken je huid droog. Wordt die droogte erger, dan kunnen er kloven ontstaan: kleine, diepe scheurtjes die pijn doen. Lees meer over kloven.
Je handen: vijf gewoontes die helpen
- Smeer je handen opnieuw in na elke keer wassen. Dat is het advies bij eczeem aan de handen, maar ook gewone droge handen hebben er baat bij.
- Was ze niet vaker dan nodig en gebruik weinig zeep.
- Draag handschoenen bij schoonmaken en afwassen. Let op: waterdichte handschoenen kunnen zelf ook irriteren. Een katoenen handschoentje eronder helpt.
- Droog je handen goed af, ook tussen je vingers, voor je naar buiten gaat.
- Draag buiten handschoenen, ook op de fiets.
Overdag kun je de Cicaplast handcrème van La Roche-Posay gebruiken. Die is voor droge, ruwe handen die vaak gewassen worden, en maakt de huid soepel.
Zijn je handen echt gebarsten en heb je aanleg voor eczeem? Dan past de AtopiControl handcrème van Eucerin beter. Hij trekt snel in en verzacht een jeukerig, geïrriteerd gevoel.
Kloven: verzorgen in de nacht
Een kloof gaat sneller dicht als hij soepel blijft en niet steeds openscheurt. Een vette zalf in de nacht werkt daarvoor het best. De Aquaphor zalf van Eucerin is rijk en watervrij, en beschermt de zeer droge, gebarsten huid. Smeer voor het slapen een laagje op de kloofjes en trek er katoenen handschoentjes over.
Bij kloven in je hielen werkt een voetcrème met urea vaak goed, zoals de UreaRepair voetcrème van Eucerin met 10% urea voor gebarsten hielen. Meer over handen en voeten lees je bij hand- en voetverzorging.
Je lippen: stop met likken
Likken voelt even fijn. Maar als het speeksel opdroogt, zijn je lippen droger dan ervoor. Neem liever een balsem die een beschermend laagje legt.
Zitten er al kloofjes en barstjes in, dan kun je de Cicaplast lippenbalsem van La Roche-Posay proberen. Die verzacht meteen, beschermt en is zonder parfum.
Ga je de sneeuw in of ben je op zonnige winterdagen veel buiten, neem dan een lippenbalsem met filter. De pH5 Lip Active van Eucerin heeft SPF 20 en is mild voor droge, gevoelige lippen. Meer keuze vind je bij lipverzorging.
Checklist voor in je tas of jaszak
- Een kleine tube handcrème, voor na het handen wassen op je werk of onderweg.
- Een lippenbalsem, en op zonnige dagen een met SPF.
- Handschoenen, ook als het ‘maar even’ is.
- Thuis naast het bed: een vette zalf en katoenen handschoentjes.
Advies van Truus: Mensen met kloven gaf ik altijd dezelfde raad: zet op drie plekken handcrème neer. Bij de wastafel, bij de voordeur en naast het bed. Wie de tube moet zoeken, slaat het over. Smeer vooral de rug van je handen en je knokkels, want daar beginnen de kloofjes.
Wanneer naar de huisarts?
Maak een afspraak bij de huisarts als:
- je gele bultjes of gele korstjes krijgt op de droge plekken, bel dan direct;
- je kloven ondanks goed smeren na een paar weken niet beter worden;
- het droge, jeukende plekken worden die steeds erger worden.
Komen je klachten door je werk, bijvoorbeeld door veel nat werk, dan kan de bedrijfsarts ook meedenken.
